承山穴:人体最好的祛湿穴位!


承山穴:人体最好的祛湿穴位!

有时候人们总有这样的一种感觉,就是觉得老感觉身体沉重,没精神又爱犯困,尤其是早上起来,真是感觉身上哪哪都不舒服,去医院检查也没啥大的毛病。这时候有一些有经验的人就会说,你这应该是体内有湿气,身体有毒素,该好好地祛下湿,排排毒了。虽说是经验之谈,但是这话确实一点不假。
    中医上常讲“万病根源在于淤”,人体很多地方的疼痛,就是因为气血瘀滞不前,所谓“通则不痛”,一旦气血运行畅快,很多的身体疾病也可以解决了。而一旦体内有湿,则说明水液代谢出现了问题,湿气停滞体内影响气血的畅通,最终就会导致血瘀,所以要想身体健康精神好,祛湿排毒是关键。

    承山穴是我迄今为止发现的去除困扰现代人健康的最大顽症——人体湿气的最好的穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢?
    《黄帝内经》认为膀胱经主人体一身之阳气,承山穴位于足太阳膀胱经上,既是承受全身压力的所在,又是人体阳气最旺盛的经脉的枢纽,刺激承山穴能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体的湿气,因此承山穴又是祛除人体湿气的最好穴位,大多数人只要轻轻一按自己的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿气的缘故,而对于承山穴进行一段时间的按摩后,你的身体就会有微微发热之感,这是因为膀胱经上的阳气在起作用,身体上的湿邪之气,正随着微微升高的体温排出体外。
    承山。承,承受、承托也。山,土石之大堆也,此指穴内物质为脾土。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物,行至本穴后,水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周,沉降的脾土堆积如大山之状,故名承山。

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    承山穴很好找,在小腿后面正中,在委中和昆仑穴之间,找这个穴位的时候,只要伸直小腿,或者将脚跟向上提,在腓肠肌的肌腹下面,就会出现一个尖尖的凹陷,这里就是承山穴所在处。
    在它的上面是承筋,凸起来的,被称为山峰,承山穴在它的下面,就像山谷一样,取穴时更凸显,就像在下面托起一座山峰一样,所以称为承山穴,承山穴所在的位置,肌肉被分成了人字形,承山穴就在人字形的中间,承山穴的位置是筋、骨、肉的一个集结之处,是最直接的受力点,承山穴则具有承担压力的能力,当我们感觉有点累时,只要轻轻地按压承山穴,疲劳感就会立刻得到缓解。

    承山穴还具有通经活络,柔筋缓痉的功效,对于治疗小腿抽筋有特效,很多年轻人,尤其是在踢球或者游泳过程中,出现小腿抽筋的现象,在小腿抽筋时,脚脖子会剧痛,肌肉会引起收缩,脚跟会向上扯,脚脖子伸长,此时如果过于惊慌,不但会使脑抽筋的时间增长,还会使痛苦增加,如果处置不当,在短时间内脚还会浮肿,甚至疼痛的无法行走,此时一定要赶紧蹲下,按摩几分钟承山穴,即可缓解疼痛,可以毫不夸张的说具有立竿见影的效果。需要注意的是,在指压穴道时,应该放松小腿再按摩,这时候更安全一点的做法,就是在运动之前,尤其是很久没有做运动的人,一定要做热身运动,否则运动之后,腿部肌肉会疼的厉害。热身运动的时候一定要按揉承山穴,也就是小腿肌肉,腓肠肌这一块,按到发热发胀,然后再开始运动,这样比较安全一点。

    有一些中老年朋友也很容易出现小腿抽筋的现象,尤其是在夜间睡觉的时候,莫名其妙就发现小腿抽筋,而且很厉害。要按摩承山穴来治疗,对于老年人维护身体的健康非常有好处,因为对于老年人而言,衰老是从腿部开始的,只要腿脚健康,身体的衰老速度也会下降。
    承山穴除了治疗小腿抽筋以外,对于腰部的防护作用也是有口皆碑的,长期坐办公室的人,腰肌容易劳损,容易有赘肉,每天有意识的这样抬,抬脚后跟15分钟,可以美化腿部曲线,还可以防止腰肌劳损,是一箭双雕的好方法。

    承山穴在运用上主要用来治疗痔疮和缓解肌肉疲劳以及腰痛等,对于便秘也有一定的效果,尤其对治疗登山或长时间运动之后,产生的小腿酸痛,效果很好,另外再辅助治疗痔疮等病时,力度不要太大,应该进行常规的点按和揉,同时配合提肛运动,如果坚持每天做下一次,配合提肛运动100~150次,对于治疗痔疮有很好的效果。
    通过对上面内容的了解,就不难发现,按摩承山穴有这么多好处,同时还会发现,总是在强调按摩该穴位的手法,这是因为针对不同病症,在按摩该穴位时是有很多讲究的,当我们按压承山穴是要用它来发汗治病时,就要用重手法,来一鼓作气祛除病邪。但平时我们生活中用来驱除寒气,缓解疲劳时,就没必要如此了。因为承山穴按上去会非常的酸痛,如果手法重了,许多人会受不了,所以按摩承山穴的时候,我们开始时只能轻轻的按,轻轻的揉,以感到酸胀微痛为宜。慢慢地可以加重手法,但也不要按到剧烈疼痛难忍,在能保障效果的情况下,应该尽量把疼痛减到最小。


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